sábado, 9 de septiembre de 2017
En boca cerrada...
miércoles, 9 de noviembre de 2016
martes, 29 de septiembre de 2015
Precaución amigo conductor...
domingo, 30 de noviembre de 2014
viernes, 21 de noviembre de 2014
Momentos, grandes momentos
domingo, 19 de octubre de 2014
Ten cuidado por donde pisas
“Si tuviese yo las telas bordadas del cielo,
las telas azules y las tenues y las oscuras
de la noche y la luz y la media luz,
extendería las telas bajo tus pies:
pero, siendo pobre, sólo tengo mis sueños;
he extendido mis sueños bajo tus pies;
pisa con cuidado, pues pisas mis sueños.”
… y cada día, en todas partes, los niños también extienden sus sueños bajo nuestros pies, y por eso debemos pisar con cuidado, porque esos sueños son el alma de que mañana sean una persona mejor.
martes, 17 de junio de 2014
Las bicicletas son... son para... ¡Son lo mejor! - A golpe de pedal
| Cuando las cosas van mal, como a veces van. Cuando el camino hace tanta subida que parece absurdo continuar. Cuando parece que es imposible que lo vayas a superar. Cuando conseguirlo te parece una broma. Y quieres sonreír pero sólo te sale un suspiro. Cuando la presión parece no ceder y te aplasta el pecho... No te rindas. Descansa. Reduce la marcha. Tómate un respiro. Pero no te rindas. Porque la vida es rara y da muchas vueltas. Porque el principio de un éxito a veces se disfraza de un final desastroso. Porque no sabes lo que va a ser, no sabes lo que vas a encontrar. Porque, aunque sea lento, no dejes de pedalear. Porque nunca sabes cuándo el camino será más llano. O cuándo vas a encontrar la marcha correcta, o la compañía correcta, la palabra adecuada o el viento cambiará a tu favor. No lo dejes. Sigue pedaleando. Porque es lo que te mantiene en equilibrio y lo que hace posible que todo sea posible todavía. La niebla de la duda, pesada y tensa, te impide ver cuán cerca puedes estar de la mejor de las posibilidades, de la más grande de las oportunidades, de una presencia amiga, de un mañana perfecto, de un futuro mejor... Es antes del alba que todo parece más oscuro. Otro golpe de pedal. Otro metro. Inspira y confía, y deja que las ruedas sigan girando para llevarte a donde tengas que llegar. (Andreu Gatuellas) |
sábado, 14 de junio de 2014
Frases de amor de fin de semana
Ninguna relación es una pérdida de tiempo porque si no tye dio lo que buscabas, te enseñó lo que necesitabas.
jueves, 5 de junio de 2014
Con la que está cayendo...
Aprovecho para anotar algo que he leído, sobre los cotilleos, rumores, mentiras, chismes... a los que llamo envidias, mala educación, venganzas y aburrimiento. ¿A quien lo le gusta que hablen bien de uno? Pero si lo hacen mal, ¿podemos hacer algo? Cada uno sabe cuando se acuesta lo bien o lo mal que duerme. "El tiempo es el que al final tiene la clave de la verdad, y mi amigo cronos no fallará." Chismofrases: - Siembra un chisme y recogerás una cosecha de pesares. - El chismoso/a escucha una pequeña brisa y la convierte en un ciclón. - Contar un chisme es como arrojar barro a una pared limpia. Tal vez no se quede pegado, pero siempre dejará una mancha. - No creas la mitad de lo que escuchas y no repitas la mitad de lo que crees. - Cuando escuches un comentario insidioso, quítale la mitad, luego un cuarto, y no digas nada del resto. - Ojo con la verdad a medias; es posible que hayas recibido la mitad equivocada. - El rumor es la cosa más flotante que hay. Es muy fácil hacerlo flotar, pero muy difícil hundirlo. - Decir chismes es un delito que la ley no castiga. - La única diferencia entre el calumniador y el asesino está en que el primero mata la reputación en lugar del cuerpo. - La lengua criticona recibe órdenes de un ojo inexperto, de una mente irreflexiva y de un corazón ingrato. - Al echarle tierra a los demás, lo único que hacemos es ensuciarnos las manos. - Vale la pena recordar que las moradas del Cielo no se edifican con el barro que arrojamos a los demás. - Si uno acepta que no es perfecto, no anda criticando a los demás por sus errores; pero si uno se cree muy bueno entonces comienza a criticar a los demás. Dedicado a todas las personas que pierden el tiempo en los demás, malamente. |
viernes, 23 de mayo de 2014
Carrera de 10 Km - Carrera Popular
CARRERA DE 10 KM
- LLEVAR UNA RUTINA, UN HÁBITO. EVITARÁ LESIONES.
- EN ALIMENTACIÓN TAMBIÉN, DESAYUNA MUY BIEN, COME BIEN, CENA LIGERO.
- CALIENTA SIEMPRE ANTES DE EMPEZAR, AL MENOS 10 MINUTOS, CON ESTIRAMIENTOS ADEMÁS.
- PARA AMORTIGUAR LA PISADA, Y QUE SUFRAN MENOS LAS RODILLAS Y TOBILLOS, BUSCA UNA ZONA BLANDA, TIERRA, CÉSPED…
- LOS TERRENOS CON DESNIVELES SON MEJORES CUANDO YA ESTÉS ENTRENADO.
- DEBES CORRER CARRERA CONTINUA QUE TE PERMITA HABLAR CON EL DE AL LADO. RELÁJATE MIENTRAS CORRES, NO TENSES LOS MÚSCULOS DE LA MANDÍBULA, MANOS…
- SINCRONIZA LA RESPIRACIÓN AL CORRER CON LA ZANCADA POR EJEMPLO.
- CORRE DE VEZ EN CUANDO SIN ZAPATILLAS, SOBRE CESPED Y SIN DESNIVELES. MEJORA LA FUERZA Y LA FLEXIBILIDAD.
- NO DESCUIDES EL TRABAJO ABDOMINAL, MEJORARÁS LA EFICIENCIA. TAMPOCO LA ZONA LUMBAR.
- LA HIDRATACIÓN ES FUNDAMENTAL (CADA 15 MINUTOS DE CARRERA UN VASO).
- ESTIRA TODO EL CUERPO AL FINALIZAR.
ENTRENA LIGERAMENTE (15 Ó 20 MINUTOS DE CARRERA LIGERA SOBRE BLANDO, ESTIRA Y RELAJA LAS PIERNAS).
SI NO DUERMES BIEN… ES MAS IMPORTANTE DORMIR BIEN EL PENÚLTIMO DÍA.
MENTALÍZATE POSITIVAMENTE SUPERANDO ZONAS DURAS Y ADELANTANDO CORREDORES.
NO COMAS EN LAS DOS HORAS PREVIAS.
COMIDAS MUY ENERGÉTICAS PUEDEN PRODUCIR SOMNOLENCIA.
EVITA ALIMENTOS QUE SE REPITAN (CEBOLLA, PIMIENTO, COLES…), ESPECIES Y SALSAS.
LA COMIDA ANTERIOR INCLUIRÁ HIDRATOS DE CARBONO (PAN, PASTA O CEREALES) Y ALGO DE PROTEINAS BAJAS EN GRASA; COMER POCA FIBRA.
HIDRATARSE BIEN, BEBER HASTA MEDIO LITRO DE AGUA EN LAS DOS HORAS ANTERIORES.
UN CAFÉ MEDIA HORA ANTES (SÓLO UNO, YA QUE LA CAFEÍNA ES DIURÉTICA Y DESHIDRATA) AYUDA A ESTIMULAR, AUMENTANDO LIGERAMENTE LAS PULSACIONES Y QUEMAR ANTES LAS RESERVAS DE GRASA EN LUGAR DEL GLUCÓGENO.
CONSUMIR SOBRE 50 GR DE HIDRATOS DE CARBONO EN FORMA DE BARRITAS ENERGÉTICAS O GELES Y BEBER 200 ML DE AGUA O BEBIDA ISOTÓNICA CADA 15 Ó 20 MINUTOS.
MANTÉN UNA BUENA CONCENTRACIÓN PSICOLÓGICA, SÓLO O ACOMPAÑADO, MÚSICA…
NO SALGAS EL PRIMERO SI NO ESTÁS MUY FINO, PODRÍAS PAGAR EL SOBRE EXFUERZO.
REHIDRÁTATE. JUSTO DESPUÉS DE LA CARRERA ES IMPRESCINDIBLE. TOMA LÍQUIDOS ENRIQUECIDOS CON SALES MINERALES.
COME ALGO RICO EN HIDRATOS DE CARBONO.
ESTIRA BIEN, TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES.
APLICA HIELO O AGUA FRÍA SOBRE LAS ARTICULACIONES (RODILLA Y TOBILLO) Y SOBRE LAS PIERNAS, AL LLEGAR A CASA. PUEDES DARTE UNA SESIÓN DE MASAJE.
miércoles, 14 de mayo de 2014
Mira más de lo que ves. Ve más de lo que miras.
martes, 10 de diciembre de 2013
Introducción al Derecho
- ¿Cuál es su nombre?
- Mi nombre es Nelson, señor.
- ¡Fuera de mi clase y no vuelva nunca mas!, gritó el maestro desagradable.
Nelson estaba desconcertado. Cuando volvió en si, se levanto rápidamente recogió sus cosas y salió de la habitación. Todo el mundo estaba asustado e indignado, pero nadie habló.
- ¡Muy bien!, vamos a empezar. ¿Para que sirven las leyes?, preguntó el maestro.
Los estudiantes seguían asustados, pero poco a poco empezaron a responder a su pregunta:
- Para tener un orden en nuestra sociedad.
- ¡No!, respondió el profesor.
- Para cumplirlas.
- ¡No!
- Para que las personas equivocadas paguen por sus acciones.
- ¡No!, ¿alguien sabe la respuesta a esta pregunta?
- Para que se haga justicia -una muchacha habló con timidez.
- ¡Por fin! Es decir, por la justicia. Y ahora, ¿que es la justicia?
Todos empezaron a molestarse por la actitud tan asquerosa del profesor. Sin embargo, continuaron respondiendo:
- A fin de salvaguardar los derechos humanos...
- Bien, ¿qué mas? -preguntó el maestro.
- Para diferenciar el bien del mal, para recompensar a aquellos que hacen el bien...
- Ok, no esta mal, pero respondan a esta pregunta: ¿actué correctamente al expulsar a Nelson del aula?
Todos estaban en silencio, nadie respondió.
- ¡Quiero una respuesta por unanimidad!
- ¡No! -todos contestaron con una sola voz.
- ¿Se podría decir que he cometido una injusticia?
- ¡Si!
- ¿Porqué nadie hizo nada al respecto? Para que queremos leyes y reglas, ¿si no tenemos la voluntad necesaria para practicarlas? Cada uno de ustedes tiene la obligación de hablar cuando es testigo de
una injusticia. Todos. No vuelvan a estar en silencio, ¡nunca mas! Vayan a buscar a Nelson -dijo. Después de todo, el es el maestro, yo soy un estudiante de otro período.
Aprendan:
jueves, 14 de noviembre de 2013
Averías que tú mismo provocas en tu coche, o en tu barco...
Pincha en el enlace:
http://www.autofacil.es/mantenimiento/2013/11/08/10-averias-provocas-coche/16362.html
domingo, 27 de octubre de 2013
La vida es simple
"Si piensas que la aventura es peligrosa, prueba la rutina, es mortal"
Paulo Coelho
Receta de la AMISTAD
martes, 22 de octubre de 2013
Receta de Gabriel García Márquez
No te quejes, dale gracias a Dios que estás, que sigues, y que vives, nomás piensa que a otra bola de gente ya se la llevó...la vida!
miércoles, 26 de junio de 2013
El hablar del borracho
jueves, 18 de abril de 2013
Niños perdidos con dirección ( Aviso )
Hola, les informo a los que salen por la noche, salen de la universidad, y a la salida de los colegios.
Si encuentran a un niño que llora en la calle con una dirección en la mano, y les dice que lo acompañen a esa dirección (aunque sea cerca), llamen o llévenlo a la policía y no a la dirección indicada. Éste es el nuevo método que están usando para el secuestro, robo y violaciones.
Les ruego difundir a las personas que más puedas para informar y evitar con ello un gran dolor a las familias.
Atención, seamos sabios, nunca se sabe si nos toca.
Compartir no cuesta nada.
lunes, 15 de abril de 2013
10 pasos para criar un delincuente
1- Déle todo lo que el quiera desde pequeño para que crezca pensando de que todo el mundo es suyo y así pueda tomar lo que quiera cuando quiera.
2- No lo fortalezca espiritualmente, el lo hará cuando sea adulto.
3- Es chistoso que diga palabrotas ¡No lo regañe!
4- Apruébele todo lo que hace, si usted le dice que hace algo mal puede crear complejos de culpa en él.
5- Encárguese usted de todas sus responsabilidades, así el se aprende que otros pueden hacer las cosas que a él le corresponden.
6- Ponga más atención en cuidarlo de la basura que puede afectarlo físicamente, que de la basura que puede afectarle la mente.
7- Discuta con su pareja delante de él para que se vaya acostumbrando por si un día la familia se destruye.
8- Déle dinero para que compre todo lo que quiera sin necesidad de que se esfuerce, sino creerá que la única manera de conseguir dinero es trabajando.
9- Satisfágalo en todo lo que le plazca ya que quizás el sacrificio pueda frustrarlo.
10- Siempre que tenga un conflicto con los demás, defiéndalo. Son ellos los que tienen malos prejuicios del pobre joven.
miércoles, 10 de octubre de 2012
Cóctel mortal de nitrógeno líquido
Una joven británica se queda sin estómago por beber un cóctel con nitrógeno líquido
A ésto vengo a comentar lo siguiente:
Me da pena la pobre chica, a mí y a la persona con la que lo he comentado, y supongo que a cualquiera le daría; con 18 años es una niña para pensar en la posibles consecuencias, ¡hay que tener mucho cuidado! ¿Quién no ha hecho alguna vez un acto de imprudencia? aunque no con las consecuencias de éste, ni con tan mala suerte.
También quiero decir dirigiendo el tema al otro costado, que todavía hay quien dice que hay que probar de todo...
Si, así, así.. Pues... ¡hala! ¡Mira lo que ha pasado!
A ver si con éste tipo de cosas nos damos cuenta de que en la vida, en la diversión... ¡No vale todo!
http://www.lavozdegalicia.es/noticia/sociedad/2012/10/08/joven-britanica-queda-estomago-beber-coctel-nitrogeno-liquido/00031349716527256517726.htm















